RYT 300 uur – 1 jarige Yoga masteropleiding

Yoga
masteropleiding

RYT 300 - uur Yoga masteropleiding


In de periode na je basis yogaopleiding (RYT-200) leer je veel bij en leer je toepassen wat je geleerd hebt tijdens je yogaopleiding. Er ontstaan nieuwe vragen. Je gaat zelf dingen ervaren en je gaat dingen zien bij je leerlingen die je niet altijd kan plaatsten. Ook merk je vaak na je basis yogaopleiding (RYT-200) dat je een beetje hetzelfde blijft doen als wat je geleerd hebt en je krijgt behoefte aan inspiratie. Tijdens deze masteropleiding gaan we in op de vragen die omhoog kunnen komen tijdens het lesgeven en je leven als yogadocent. De onderwerpen in de masteropleiding zijn onderwerpen zoals je ze kreeg tijdens je yogaopleiding, we starten niet bij de basis van die onderwerpen, maar gaan er direct verder op in waarbij we van je verwachten dat je je ervaringen uit de praktijk meeneemt naar de lesdagen. 


Intervisie is een onderdeel van deze masteropleiding.

 

Deze masteropleiding is bedoeld voor mensen die een RYT- 200 uur yoga opleiding hebben gedaan bij ons of ergens anders.

Na deze opleiding mag je jezelf een RYT 500 uur docent noemen. 

Onderwerpen die aan bod komen

Toegepaste yoga anatomie:

Rug anatomie
Heup anatomie
Voet anatomie
Schouder anatomie
Bindweefsel

Anatomie van de klassieke hatha yoga asana
Hoe voorkom je yoga blessures
Hoe herken je anatomische beperkingen en hoe pas je de houdingen daarop aan.
Adem fysiologie en anatomie. 

Guna’s verdieping
Kosha verdieping
Atman, Chitta, Ahamkara, Manas en Buddhi
Yogasutra’s van Pantanjali herhaling en verdieping
Vedanta
Bhagavad Gita
Ook aan bod komen Shiva Samhita en Geranda Samhita

Poweryoga
Mindfulness yoga
Alignment yoga
Vinyasa flow yoga

Hoe voorkom je persoonlijk blessures als docent.
Hoe speel je in op de behoeftes van een groep.
Hoe kun je mensen helpen op verder te komen in hun beoefening (privé lessen)
Hoe organiseer je workshops en yogaretreats.

De volgende onderwerpen komen aan bod en kunnen ook als een losse bijscholing worden gevolgd.

Yin Yoga is de yoga van overgave. Niet meer doen, niet meer op zoek naar verder komen in een houding, maar leren overgeven aan wat jouw lichaam op dat moment kan. Het is een yoga vorm die je met aandacht én kennis van het menselijk lichaam geeft. Jij helpt je leerlingen heel gericht om steeds meer ruimte te vinden in hun lijf. Daarbij help je ze ook meer balans in hun energie systemen te krijgen.

Deze lessen worden gegeven door Marloes van Boxtel. Zij heeft afgelopen jaren haar eigen yin yoga vorm ontwikkeld waarbij ze haar kennis van Ayurveda, Chinese Geneeskunde, Thaise Yoga massage, anatomie, myo fascial massage, meditatie en critical alignment yoga is gaan integreren met de typische asana’s.

Yoga Nidra werd rond 1965 voor het eerst aan de westerse wereld (vrij)gegeven door Swami Satyananda Saraswati.  De meditatieve techniek van Yoga Nidra wordt echter al beschreven in de oude yogateksten. In vroege teksten zoals de Mandukya Upanishad werd al onderscheid gemaakt tussen de vier verschillende bewustzijnstoestanden zoals: het waakbewustzijn; het droombewustzijn; de droomloze slaap en de vierde toestand van zuiver bewustzijn die de andere drie toestanden omvat. Door de moderne wetenschap wordt het bestaan van de eerste drie bewustzijnstoestanden bevestigt.

Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van de yogi’s’ genoemd. Yoga Nidra is de naam van de oefening, maar ook de naam van de toestand van de geest bij beoefening ervan. Bij deze techniek is de geestestoestand van de deelnemer tussen waken en dromen in. Alleen voelen en luisteren blijven actief, zodat de overige zintuigen zich terugtrekken (Pratyahara=het terugtrekken van de zintuigen).

Yoga Nidra is een heel systematische techniek die in 8 stappen wordt gevolgd. Hierdoor kun je in diepere lagen van je persoonlijkheid komen, de geest wordt ontvankelijk. Door het in contact komen met onze psychische persoonlijkheid, die verantwoordelijk is voor alles wat we denken en doen, kunnen we beginnen te handelen volgens de idealen waarin we geloven.

Tijdens deze lessen leer je de theoretische achtergronden van Yoga Nidra en ga je Yoga Nidra ervaren. Daarnaast leer je zelf praktisch aan de slag te gaat zodat je het thuis kan toepassen.  

In de yoga wordt al eeuwen gebruik gemaakt van Pranayama. Heel kort door de bocht worden dit ademhalingsoefeningen genoemd. Niet alle Pranayama oefeningen zijn ademhalingsoefeningen, in feite zijn de meesten dat niet. Wanneer je Pranayama letterlijk vertaalt dan heb je het over het vergroten van levensenergie, deze levensenergie wordt ook wel prana genoemd. Het heeft als doel om deze levensenergie te vergroten en te behouden. Prana stroomt door onze energie kanalen, nadis genoemd. Om te zorgen dat de energie kan worden behouden en vergroten zuivert Pranayama ook de energiekanalen. Dagelijkse Pranayama oefeningen doen zorgt voor een heldere en gefocuste geest betere algehele conditie en gezondheid.

Op dit moment zijn er veel ademhalingstechnieken bekend die een sterke relatie hebben met Pranayama, maar als losse oefeningen worden aangeboden. Denk aan de Wim Hof methode, Buteyko en de theorie van James Nestor wat hij beschrijft in zijn boek het nieuwe ademenen.

Tijdens deze lessen oefen je de verschillende Pranayama technieken en ook de nieuwere technieken die hier uit voor zijn gekomen uit de categorie breathwork.

Als yogadocent gebruik je veel asana’s en zie je vee gebeuren in je lessen. Er zijn reden waarom mensen iets kunnen en waarom ze het juist niet kunnen. Tijdens deze lessen leer je in detail te kijken naar de houdingen. Je leert kijken waar mensen spanningen hebben of juist veel ruimte. Welke spieren moeten sterker worden, welke moeten juist verlengen. 
Met deze kennis kun je steeds betere instructies geven. 

Kosten en Data

Kosten voor de hele masteropleiding: 2450 euro. Start januari 2024.

Data: deze opleiding kun je 1 keer per jaar volgen. 

 

 

Deze masteropleiding is verspreid over meerdere donderdagavonden en een aantal zondagen (elke avond is van 19.00-22.00, de zondag is van 12.00 tot 17.00)

Start januari 2024 (data worden in oktober bekend)

!Editie 2023 is nog in de oude vorm, op vrijdag, wil je hier meer over weten dan kun je ons mailen. 

"The heart of yoga practice is 'abyhasa' - steady effort in the direction you want to go."

Powered by: One Love

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten