Pilates opleiding
6-daagse Pilates opleiding
Deze 6-daagse praktijkgerichte pilates opleiding is speciaal opgezet voor yogadocenten en fitness instructeurs (in de ruimste zin van het woord). Pilates is een super aanvulling op yoga en andere bewegingsvormen, helemaal omdat je je leerlingen helpt om een krachtige core te ontwikkelen. Mieke leert je op een heldere en toegankelijke manier de 5 pilates principes (breath, concentration, control, centering en precision) met alle daarbij behorende oefeningen en reeksen.
Wat is pilates?
Het verhaal begint bij Joseph H. Pilates. Joseph Pilates groeide op in de 19de eeuw in Duitsland en was vaak ziek. Hij leed onder andere aan astma en reuma, dat maakte hem ziekelijk en zwak. Hij weigerde echter om zijn aandoeningen zijn leven te laten bepalen. Als tiener trainde hij zichzelf door middel van yoga en krachttraining om zowel lichamelijk als geestelijk sterker te worden. In 1912 verhuisde hij naar Engeland waar hij als boxer en zelfverdedigingsdocent werkte. Tijdens de Eerste Wereldoorlog kwam hij in een Brits kamp terecht en begon hij zijn medegeïnterneerden te trainen door gebruik te maken van de schaarse materialen en ruimte. Met zijn ‘Pilates’ instructies konden bedlegerige patiënten hun spieren aansterken, gebruik makend van hun eigen lichaamsweerstand en de veren van hun ziekenhuisbed. Hij bestudeerde de bewegingen van dieren in de natuur en samen met zijn kennis van yoga en gymnastiek verfijnde hij de oefeningen om zo kracht en uithoudingsvermogen te winnen.
Onderwerpen die aan de orde komen.
De onderwerpen.
Anatomie
spieren en bindweefsel.
de basis principes van Pilates.
Verschillende Pilates oefeningen.
Verschillende Pilates reeksen.
do’s en don’ts bij de meest voorkomende rug-, nek- en schouderklachten.
De opleiding is praktisch gericht en helpt je om direct met lesgeven te starten.
Kosten en Data
Kosten: 850 euro (niet belast met BTW)
Dit is exclusief de kosten voor het lesmateriaal.
Data: deze specialisatie kun je 2 keer per jaar volgen. in het voorjaar en in het najaar.
De opleiding is verdeeld over 6 vrijdagen.
De eerstvolgende data, vrijdag van 12:30-16:30
Pilates 12 en 26 mei, 2 en 23 juni ’23, 7 en 14 juli 2023